Jeg tager helt fordomsfrit udgangspunkt i de tanker og følelser, du kommer med. Det er ikke mig, der bestemmer, hvad der er rigtigt eller forkert, og der findes ingen patentløsninger. Men vores fælles mål er altid, at du bliver gladere og mere afklaret om din situation.
Dine udfordringer kan stamme fra oplevelser tidligere i livet, som du har svært ved at forstå, og tanker du har svært ved at slippe. Det kan også være en helt aktuel udfordring, du skal bruge hjælp til at håndtere – noget i dig selv, i relation til familien eller i forhold til dit arbejde.
Det kan for eksempel være:
Min terapeutiske behandling foregår via samtale og øvelser – baseret på både psykoterapi og kognitiv terapi efter behov. I forløbene bruger jeg eksempelvis også mindfulness til at skabe ro i tankerne og øvelser til afspænding af kroppen. Vi er alle forskellige, så min tilgang er altid tilpasset netop til dig og din situation.